Prueba a revisar si estás llevando a cabo unos hábitos diarios, una rutina a la hora de dormir, una adecuada higiene personal, si estás haciendo ejercicio físico (ayuda a la liberación de endorfinas, entre otros muchos beneficios). Te aconsejamos que prestes atención a los pensamientos que te abordan. Así, serás consciente de aquello que puedes mejorar para sentirte mejor durante estos días.