Yo superé el trastorno obsesivo compulsivo

Yo superé el trastorno obsesivo compulsivo

Son más frecuentes de lo que puedas pensar los casos de trastorno relacionados con el TOC. Afortunadamente, uno de nuestros pacientes, decidió compartir en forma de carta cómo fue toda su vida en torno a esta enfermedad, y su desenlace, en forma de victoria con un «Yo superé el trastorno obsesivo compulsivo». Hoy somos nosotros (con el permiso de Raúl), los que compartimos contigo esta terrible historia con final feliz.

La gente me suele preguntar “cómo superé el trastorno obsesivo compulsivo”, a lo que suelo responder: “con mucha fe en mí mismo y la ayuda profesional correcta”. Mi nombre es Raúl y quiero contar un poco mi experiencia, años de angustia y el sufrimiento que pasé a raíz de este trastorno conocido como TOC.

Problema desde la infancia y adolescencia

Desde muy pequeño y a partir de los 9 años más o menos, ya tenía encima un peso de sensibilidad extrema. Pasaba por escenarios o situaciones en donde me sentía realmente pasmado e involucraban mi día a día. Traté de sobrellevar esa situación con ayuda de mis padres y seguir creciendo en una infancia un poco complicada.

A partir de los 14 años hasta la adolescencia completa (16 – 17 años), la situación empeoró considerablemente. Empecé a sentir mucho sufrimiento durante las 24 horas del día y no tenía del todo claro qué estaba pasando. Eran cada vez más y mayores los ataques de ansiedad que sufría.

Y es que para mí, estar en contacto con otros a pesar de ser de mi edad, creaba cierta preocupación y al mismo tiempo, un malestar enorme que desembocaba en trastornos de depresión, a veces la citada ansiedad, otras veces ira, … Afortunadamente, no todo el tiempo era así, tenía amigos cercanos en los que me apoyé de forma incondicional y que, hoy, no estaría aquí si ellos no fuesen parte de mi vida. Pero claro, ellos no estaban siempre conmigo y era en esos momentos cuando la cosa se complicaba bastante.

Fui al colegio y después al instituto y, en ambas etapas ya me costaba mucho mantener una conversación parcial con los compañeros, en especial si era una mujer. Las clases resultaban un infierno para mí al no poderme concentrar; esto provocaba un pensamiento / emoción de odio hacia mi persona. Confronté constantes batallas en mi cabeza que se llenaban de pensamientos negativos sobre la actitud que yo tenía hacia otros.

Me aislé mucho, evitaba fiestas, excursiones e incluso, a las chicas que llegaron a interesarse en mí. Estaba solo, y así quería estar…

yo superé mi toc

Cada vez me sentía más solo

Para mí, los días se volvían cada vez más una tortura y levantarme de la cama era una odisea completa. Sabía que debía enfrentar la realidad, pero algo en mí lograba detenerme y arrastrarme a la oscuridad hasta, que, finalmente, me ocultaba debajo de mi cobija. Durante esos días comprendí que si algo me hizo feliz, era cuando la noche caía sobre mi hogar y podía mantenerme alejado de todos.

Con esos pensamientos, ese sufrimiento que atravesé y que resultó tan doloroso, era mucho más difícil salir al mundo y enfrentar a la gente. Finalmente, llegué a un punto en donde ni siquiera salía con mis amigos, prefería ser un ermitaño y alejarme de todos.

Le expliqué a los seres más cercanos a mí todos los sentimientos y la fuerza que me faltaba para seguir con mi vida. Empezaron a invadirme pensamientos suicidas pero era demasiado cobarde como para llevar a cabo una acción atroz como cortar mis venas o tirarme de un sexto piso.

Punto de decisión

Hoy en día jamás hubiese pensado decir “yo superé el trastorno obsesivo compulsivo”, pero todo ese proceso de “limpieza” comenzó cuando yo tenía 19 años. En ese momento de mi vida pude poner nombre a lo que me pasaba: TOC. Empecé a buscar ayuda profesional, pasé por varios sitios que prometían la solución e hice muchas terapias, sin embargo, nada me ayudó.

No lograban acertar en el diagnóstico. El último profesional que visité era un psiquiatra con renombre en Málaga, estuve con él durante casi 4 años y tenía una dieta a base de pastillas (al día ingería unas 13). Como no vieron mejoras, decidieron utilizar el electro-shock pero nada acabó con el problema, seguía sintiéndome mal, como si esos 4 años hubiesen sido 4 días.

Pasé por muchos conflictos internos, no quería ver a mis amigos, no podía comer por cuenta propia, fue un total infierno hasta que llegó el día.

Mi noche de salvación

Un día común y corriente (de esos donde me la pasaba durmiendo y encerrado), encendí el televisor y pasando canales, me detuve en un documental. Trataba sobre psicología y lo que estaban contando se parecía mucho a mi vida actual. Finalizado el documental, terminé por pensar con más claridad y me decía “eso explicaría por qué me he sentido así toda mi vida”.

Decidí ponerme en contacto con un centro de psicología especialista en el tema. El mismo día que acudí, me lograron diagnosticar mi mal, me dijeron “tienes TOC, una fobia social combinada con una depresión grave, tu caso es… difícil de tratar”. Se me vino el mundo abajo, a lo que a continuación me respondió mi psicóloga con una frase que jamás olvidaré: «Raúl, levanta la cabeza. He dicho que será difícil, no que no vayamos a lograrlo. Vas a superar tu TOC. Recuerda: ¡Todo es Posible!.

Las siguientes semanas fueron duras, pero en pocos meses logré salir del infierno en el que me hallaba, logré vencer al TOC, y pude rehacer mi vida con esa normalidad que tanto necesitaba. Pude ir a la playa, acudir a eventos, salir con los amigos, conocer nuevas amistades y hasta tener una novia. Mi vida comenzó a mejorar significativamente, empezaron a llegar solicitudes de trabajo de diseño gráfico (es mi pasión y para lo que traté de formarme), … ¡Por fin el TOC era historia!

A partir de ese momento, empecé a ayudar a otras personas que tenían el mismo problema que yo. Y es que me hace muchísima ilusión contar mis vivencias, porque se la oscuridad que puede sentir una persona, lo complicado y difícil que la vida puede ser con TOC, y la felicidad que sientes al superarlo.

Quizás suene repetitivo, pero me encanta hacerlo; puedo decir con orgullo que yo superé el trastorno obsesivo compulsivo después de tantos años de lucha. Por eso, si necesitas mi apoyo, consejo o preguntarme todos tus problemas, puedes hacerlo. De todas formas, siempre puedes acudir a un psicólogo especializado en trastorno obsesivo compulsivo como el que tuve yo, donde sabrán atenderte perfectamente bien.

Recuerda algo: todo problema psicológico puede solucionarse y salir definitivamente de ello. Simplemente tienes que buscar al profesional correcto que pueda ayudarte. Desde entonces siempre que he podido, he ayudado a otras personas que, como yo, lo estén pasando mal. Si alguien necesita mi apoyo, comprensión o consejo o bien quiera preguntarme cualquier cosa que crea que le pueda ayudar relacionada con superar el TOC, en este centro pueden contactar con mi psicólogo en Málaga para hacerme lo que necesites y en lo que pueda ayudarte desde la experiencia, o dejar tu comentario para que pueda contestarlo desde esta plataforma directamente.

13 comentarios en “Yo superé el trastorno obsesivo compulsivo”

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    Buenas tardes me llamo Isabel. Y padezco un toc que me diagnosticaron hace tiempo .Primero era miedo a una herida. Pues creía que por mínima que fuese IVA a contraer. El VIH . Alomejor me raspaba algo y ya creía que tenía sangre uno era cierto lo tenía que mirar muchas veces y escribirlo .
    Ahora es miedo a que me entre una astillita por el pecho y me haga una herida .Tengo que comprobarlo quitándome toda la ropa .He dicho una astillita pero me puedo imajinar comiendo un pescado que una espina me entre en el pecho y me haga una herida .Todo irracional !!! Pues lo compruebo. Quitándome la ropa y mirándola y jamás hay nada . Tengo que comprobarlo para quitar la ansiedad. Tan grande que siento .
    Por favor agradecería. Que me contestasen un saludo Isabel

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      Hola Richard, soy Raul!
      Tenéis que ayudarle a que vea que ir al psicólogo no es malo. Al principio sentimos un rechazo, pensamos que no nos va a ayudar, pero si la familia conseguís hacerle entrar el razón y que pruebe, notará que le ayuda y ya será cuestión de tiempo el superar su TOC. Eso sí! Es importante acudir a un buen psicólogo desde el principio, ya que sino si que perderá la confianza para siempre. Os recomiendo probar con Consulta 21, tienen sesiones online!! 😉

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      Hola Raul, yo tengo un hijo de 14 años, que tiene toc desde hace año y medio, le estoybl llevando al psiquiatra. Tiene toc de la limpieza. Pero lo peor es que llegamos tarde a todas partes.. A la escuela, a clases de ingles, a entrenamientos de futbol.

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        Hola Jaione!

        Pues imagino que lo ideal es que combinaseis el tratamiento psiquiátrico con la terapia psicológica. De esta manera podríais averiguar qué hace, tanto el paciente como su madre, para hacer frente a esta dificultad. Una vez tu psicólog@ tenga esa información podrán empezar a trabajar sobre esas soluciones intentadas, planteándonos que objetivos queréis conseguir y trabajar de forma conjunta para alcanzarlos.

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      Hola Raul, yo estoy pasando por esta horrible enferma, tengo TOC, me diagnósticaron hace 4 días.. pero llevo meses sufriendo.. quería saber cómo hiciste.. algún consejo.. tengo 21 años, me gustaría poder pensar que mi vida puede ser mejor q ahora, que puedo tener novio, a mi familia, trabajo.. tengo novio actualmente, pero siento q esto me aleja cada vez más.. te agradecería que pudieras ayudarme con algún consejo o algo que me aliente a seguir

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        Buenas tardes Melanie,

        Por supuesto que hay tratamiento para este trastorno, lo mejor es ponerte en tratamiento psicológico y de esto modo recibirás las herramientas suficientes para poder llevar una vida plenamente normal.
        Inicialmente no debes focalizar toda tu atención en las obsesiones, busca pensamientos alternativos a dichas obsesiones. De esto modo tendrás un mayor control. Mucho ánimo y lo que necesites aquí nos tienes.

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    Hola me llamo la atención la historia de Raúl me siento muy identificada con el, tengo todavía toc tenía consultas al psiquiatra pero no me a funcionado muy bien quisiera saber si podrían atenderme.
    Gracias por compartir esta alentadora historia.

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    Hola llevo más de 12 años con TOC y a mi me afecta referente a pensar en cualquier cosa que sienta o tenga es una enfermedad sin cura, tomo medicación pero no estoy ni al 60%, busco ayuda!!!!

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      Para que el tratamiento sea más eficaz es necesario el acompañamiento psicológico, además del tratamiento farmacológico.
      Nuestro objetivo, desde el área de psicólogos expertos en TOC, es ayudarte a gestionar, racionalizar esos pensamientos irracionales u obsesiones que desencadenan ansiedad.
      Es necesario tener herramientas diarias y seguir unas pautas personalizadas para gestionar de la mejor manera posible el TOC.

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      Buenas Sander!

      Cada caso de TOC es completamente diferente a los demás. Sería genial poder conocer algo más sobre eso que te está ocurriendo, pero, entiendo perfectamente que te esté generando demasiado malestar. El tratamiento psicológico suele ser bastante beneficioso en casos de TOC, te recomiendo que pidas ayuda psicológica y no temas a que sea algo que no pueda funcionar. Es evidente, que cualquier tipo de terapia va a remover ese malestar pero, probablemente te sientas mejor. Normalmente, en el TOC, quedamos preso de esas obsesiones que nos entra en la cabeza, y es difícil romper ese círculo vicioso, puesto que ha estado reforzado por conductas compensatorias que hacen reducir esa ansiedad que genera el pensamiento u obsesión. Como he comentado antes, te animo a que pidas ayuda para romper ese ciclo ya que cuanto más tiempo pase, más se estará reforzando.

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